Bacopa monnieri, também conhecido como brahmi em sânscrito e tônico cerebral em inglês, é uma erva ayurvédica comumente usada. Uma nova revisão científica afirma que foi demonstrado que a erva ayurvédica indiana Bacopa monnieri ajuda a prevenir a doença de Alzheimer (DA). A revisão, publicada na revista Science Drug Target Insights, foi conduzida por uma equipe de pesquisadores malaios da Universidade Taylor, nos Estados Unidos, e avaliou os efeitos na saúde dos bacosídeos, um componente bioativo da planta.
Citando dois estudos realizados em 2011, os investigadores afirmaram que os bacósidos podem proteger o cérebro dos danos oxidativos e do declínio cognitivo relacionado com a idade através de múltiplos mecanismos. Como um glicosídeo não polar, os bacosídeos podem atravessar a barreira hematoencefálica através de uma simples difusão passiva mediada por lipídios. Com base em estudos anteriores, os investigadores afirmaram que os bacósidos também podem melhorar a função cognitiva devido às suas propriedades de eliminação de radicais livres.
Outros benefícios para a saúde dobacósidosincluem a proteção dos neurônios da toxicidade induzida por Aβ, um peptídeo que desempenha um papel fundamental na patogênese da DA porque pode se agrupar em fibrilas amilóides insolúveis. Esta revisão revela as aplicações eficazes da Bacopa monnieri em aplicações cognitivas e neuroprotetoras, e seus fitoconstituintes podem ser utilizados para o desenvolvimento de novos medicamentos. Muitas plantas tradicionais contêm misturas complexas de compostos com diversas atividades farmacológicas e biológicas, especialmente a Bacopa monnieri, que são utilizadas como medicamentos tradicionais e no desenvolvimento de produtos antienvelhecimento.
● Seis benefícios deBacopa Monnieri
1. Melhora a memória e a cognição
A Bacopa tem muitos benefícios atraentes, mas provavelmente é mais conhecida por sua capacidade de melhorar a memória e a cognição. O principal mecanismo pelo qualBacopamelhora a memória e a cognição através da melhoria da comunicação sináptica. Especificamente, a erva promove o crescimento e a proliferação de dendritos, o que melhora a sinalização nervosa.
Nota: Os dendritos são extensões de células nervosas semelhantes a ramos que recebem sinais de entrada, portanto, o fortalecimento desses “fios” de comunicação do sistema nervoso melhora, em última análise, a função cognitiva.
Estudos descobriram que o Bacoside-A estimula as células nervosas, tornando as sinapses mais receptivas aos impulsos nervosos recebidos. Também foi demonstrado que a bacopa melhora a memória e a cognição, estimulando a atividade do hipocampo, aumentando a atividade da proteína quinase no corpo, que modula várias vias celulares.
Como o hipocampo é fundamental para quase todas as atividades cognitivas, os pesquisadores acreditam que esta é uma das principais maneiras pelas quais o Bacopa aumenta a capacidade cerebral.
Outros estudos demonstraram que a suplementação diária comBacopa monnieri(em doses de 300-640 mg por dia) pode melhorar:
Memória de trabalho
Memória espacial
Memória inconsciente
Atenção
Taxa de aprendizagem
Consolidação de memória
Tarefa de recall atrasada
Recordação de palavras
Memória visual
2. Reduz o estresse e a ansiedade
Quer seja financeiro, social, físico, mental ou emocional, o estresse é um problema importante na vida de muitas pessoas. Agora, mais do que nunca, as pessoas procuram escapar por todos os meios necessários, incluindo drogas e álcool. No entanto, substâncias como drogas e álcool podem ter efeitos adversos na saúde física e mental de uma pessoa.
Você pode estar interessado em saber dissoBacopatem uma longa história de uso como tônico do sistema nervoso para aliviar sentimentos de ansiedade, preocupação e estresse. Isso se deve às propriedades adaptogênicas do Bacopa, que aumentam a capacidade do nosso corpo de lidar, interagir e se recuperar do estresse (mental, físico e emocional). A Bacopa exerce essas características adaptativas em parte devido à regulação dos neurotransmissores, mas esta erva antiga também afeta os níveis de cortisol.
Como você deve saber, o cortisol é o principal hormônio do estresse do corpo. O estresse crônico e os níveis elevados de cortisol podem danificar o cérebro. Na verdade, os neurocientistas descobriram que o estresse crônico pode causar alterações de longo prazo na estrutura e função do cérebro, levando à superexpressão de certas proteínas que danificam os neurônios.
O estresse crônico também leva a danos oxidativos aos neurônios, que podem ter uma variedade de consequências negativas, incluindo:
Perda de memória
Morte celular de neurônios
Tomada de decisão prejudicada
Atrofia da massa cerebral.
Bacopa monnieri tem poderosas propriedades neuroprotetoras e de alívio do estresse. Estudos em humanos documentaram os efeitos adaptogênicos da Bacopa monnieri, incluindo a redução do cortisol. A redução do cortisol leva à redução da sensação de estresse, o que pode não apenas melhorar o humor, mas também aumentar o foco e a produtividade. Além disso, como a Bacopa monnieri regula a dopamina e a serotonina, ela pode atenuar as alterações induzidas pelo estresse na dopamina e na serotonina no hipocampo e no córtex pré-frontal, enfatizando ainda mais as qualidades adaptogênicas desta erva.
Bacopa monnieritambém aumenta a produção de triptofano hidroxilase (TPH2), uma enzima essencial para uma variedade de atividades do sistema nervoso central, incluindo a síntese de serotonina. Mais importante ainda, foi demonstrado que o bacosídeo-A, um dos principais ingredientes ativos da Bacopa monnieri, aumenta a atividade do GABA. GABA é um neurotransmissor calmante e inibitório. Bacopa monnieri pode regular positivamente a atividade do GABA e diminuir a atividade do glutamato, o que pode ajudar a reduzir a sensação de ansiedade, reduzindo a ativação de neurônios que podem ser superestimulados. -boa vibração.
Horário da postagem: 08/10/2024
